1.Woche
Montags: 18.00 Uhr Turnhalle Stapelmoor
-4 x 17 min. / dazwischen 2min gehpause .Achtung : Wichtige gehpause.
Bei diesem Lauf so laufen das man sich gut unterhalten kann. ( Sauerstoffüberschuß )
Bei Fragen bitte an 01621335389
richard.hartema@web.de